In Short
روتین موی سالم ساده است: شامپو فقط روی پوست سر، نرم‌کننده بعد از هر شست‌وشو روی ساقه و سر مو، خشک کردن با حوله بدون مالیدن، شانه دندانه‌درشت و حرارت کم. تعداد دفعات شستن به نوع مو بستگی دارد. این راهنمای Pi هر قدم را توضیح می‌دهد و می‌گوید روغن مو کجا به کار می‌آید.
اول چه چیزی را درباره موی خودم بدانم؟
دو چیز: پوست سرتان چرب است یا خشک، و ساقه موها صاف است یا فر، نازک است یا ضخیم. پوست سر و سر موها اغلب دو نیاز متفاوت دارند؛ ریشه زود چرب می‌شود، ولی سر مو که قدیمی‌ترین بخش آن است و ماه‌ها شانه، آفتاب و حرارت دیده، خشک‌تر است. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند محصولاتی را انتخاب کنید که برای نوع موی شما ساخته شده‌اند.
هر چند وقت یک‌بار مو را بشویم؟
| نوع مو | دفعات شست‌وشو |
|---|---|
| صاف، با پوست سر چرب | ممکن است هر روز لازم باشد |
| خشک، فر، ضخیم یا بافت‌دار | هر وقت لازم شد؛ دست‌کم هر دو تا سه هفته یک‌بار |
اگر پوسته روی پوست سر می‌بینید، ممکن است مو را کم می‌شویید یا نرم‌کننده و روغنی که به پوست سر می‌زنید مناسب نیست.
شامپو و نرم‌کننده را کجا بزنیم؟
- شامپو روی پوست سر. شامپو را به پوست سر بزنید، نه به تمام طول مو. کفی که موقع آبکشی پایین می‌آید برای ساقه کافی است و مو کمتر خشک می‌شود.
- نرم‌کننده بعد از هر شامپو. برای موی نازک یا صاف فقط روی سر موها؛ برای موی خشک یا فر روی تمام طول مو.
- بعد از استخر. کلاه شنا بپوشید، زود آبکشی کنید و بعدش نرم‌کننده بزنید.
موی خیس را چطور خشک و شانه کنیم؟
موی خیس شکننده‌تر است. با حوله یا یک تی‌شرت نخی موها را بپیچید تا آب را بگیرد؛ نمالید. برس را برای موی خیس کنار بگذارید و از شانه دندانه‌درشت استفاده کنید: موی صاف را بگذارید کمی خشک شود و از سر موها شروع کنید؛ موی فر و ضخیم را در حمام، وقتی نرم‌کننده هنوز روی آن است، شانه کنید.
برای سشوار و اتو مو، کمترین دما را انتخاب کنید، قبلش محصول محافظ حرارت بزنید و دفعات آن را تا حدود هفته‌ای یک‌بار یا کمتر پایین بیاورید.
روغن مو کجا به کار می‌آید؟
روغن برای ساقه و سر موهاست، نه برای ریشه؛ روی ریشه فقط چربی می‌آورد. روغن آرگان Pi ترکیبی از روغن آرگان، روغن دانه شاهدانه و ویتامین E است و برای موهای خشک، وزوزی یا آسیب‌دیده از حرارت و رنگ ساخته شده است. به محکم‌تر شدن ساقه مو و کم شدن موخوره کمک می‌کند و با استفاده منظم، نرمی و درخشش مو را بیشتر می‌کند.
روش استفاده: بعد از حمام چند قطره کف دست بریزید و روی ساقه و سر موهای نیمه‌خشک ماساژ دهید. اگر موهایتان نازک است، با یکی دو قطره شروع کنید؛ روغن زیاد مو را سنگین می‌کند. موخوره‌ای که ایجاد شده با روغن به هم نمی‌چسبد؛ روغن فقط ظاهرش را بهتر می‌کند.
چه عادت‌هایی به مو آسیب می‌زنند؟
| عادت | به‌جایش |
|---|---|
| دم‌اسبی، گوجه یا بافت خیلی سفت | مدل‌های شل‌تر و کش‌های روکش‌دار مخصوص مو |
| رنگ، فر یا صاف کردن پشت‌سرهم | فاصله هشت تا ده هفته؛ هر بار فقط یک کار شیمیایی |
| صد بار برس کشیدن در روز | برس فقط برای حالت دادن، با ملایمت |
| حرارت زیاد و هر روز | خشک شدن در هوا، دمای پایین |
| محصولات حالت‌دهنده خیلی قوی | مدل‌هایی که به آن‌ها نیاز ندارند |
ریزش مو کی جدی است؟
ریختن روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبیعی است. بعد از زایمان، کاهش وزن زیاد، بیماری با تب بالا یا استرس شدید، ممکن است چند ماه بعد ریزش بیشتر شود؛ این حالت (تلوژن افلوویوم) معمولاً موقتی است و وقتی بدن به تعادل برگشت، متوقف می‌شود. اما اگر عامل استرس ادامه داشته باشد، ریزش هم می‌تواند طولانی شود. هیچ روغن یا شامپویی جای بررسی علت ریزش را نمی‌گیرد.
چه زمانی به پزشک پوست مراجعه کنم؟
اگر بعد از تغییر عادت‌ها مو همچنان زیاد می‌ریزد، اگر جای خالی یا نازک شدن واضح در پوست سر می‌بینید، یا اگر خارش و پوسته پوست سر با شامپوی معمولی بهتر نمی‌شود، به متخصص پوست مراجعه کنید. ریزش مو دلایل زیادی دارد و تشخیص آن معاینه می‌خواهد.
